Selbsterfahrung und PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG 

In unserer schnellen und schnelllebigen Zeit kommen Körper und Seele leider oft zu

kurz. Wenn Sie kaum noch Zeit zur Reflektion oder Ruhe haben, um sich zu spüren, kann eine begleitete Reise zu sich selbst Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen und Sie wieder erden.

 

Wenn Sie Ihre Persönlichkeit stärken wollen, ist ein positives, gutes Selbstbild eine wichtige Grundlage. Es gibt Ihnen Selbstbewusstsein und macht stark.

 

Ihr Selbstbild resultiert aus Ihrer Selbstwahrnehmung und Ihrer Selbsterfahrung. Die Erfahrung etwas gestalten oder entstehen lassen zu können, z.B. eine Farbkomposition, oder nur ein Ausschnitt davon, im richtigen Rahmen betrachtet, kann befriedigend und aufbauend sein oder zu einem Anker werden.

 

Selbstwahrnehmung bedeutet, wie sehen Sie sich selbst, welches "Bild" haben Sie von sich? Im Gegensatz zur Fremdwahrnehmung, dem, wie andere Sie wahrnehmen und sehen. Beides ist subjektiv und wird durch Erziehung, Kulturkreis, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen geprägt. Eigen- und Fremdwahrnehmung stimmen nie ganz überein und können sich sehr stark voneinander unterscheiden. Was wissen Sie über Ihr Selbstbild und wie sie von anderen wahrgenommen werden?

 

Selbsterfahrung  dient dazu, Ihr eigenes Handeln und Erleben zu erkennen und zu reflektieren.

Eine Möglichkeit sich besser kennenzulernen und auch an sich zu arbeiten, geht über Bilder und Dinge, die Sie selbst gestalten, eine andere ist die Arbeit mit Tieren, insbesondere mit Pferden. Pferde kommunizieren vor allem indem sie die Körpersprache ihres Gegenübers lesen. Sie geben vorurteilsfrei und ehrlich Rückmeldung über das, was bei ihnen ankommt. Ich kann Ihnen beides anbieten.

 

Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, bei der Sie bewusst und vorurteilsfrei  innere und äußere Eindrücke zulassen und wahrnehmen. Dadurch können Sie unabhängiger von außen werden, zur Ruhe kommen, selbstbestimmter und weiser handeln.

 

Selbsterfahrung auf kreativem Weg kann alleine, aber auch sehr gut in der Gruppe erfolgen. Durch eigenes und gemeinsames Gestalten kommt Sie in Kontakt mit Ihren eigenen Gefühlen und Grenzen bzw auch mit den Gefühlen und Grenzen der anderen. Ein gemeinsam gestaltetes Objekt erfordert Kommunikation, Zusammenarbeit aber auch Abgenzung und gegenseitigen respekt.

Malen und Gestalten ohne den Anspruch auf "das muss jetzt etwas Schönes werden" befreit und lässt echte Empfindungen zu und führt damit zu Authentizität im Ausdruck. Manchmal kommt dabei etwas ausgesprochen Ansprechendes heraus, weil es "echt" ist, lebendiger Ausdruck Ihres Selbst.

 

Vor allem in der Gruppen-Arbeit mit zwei und mehr Personen werden automatisch Reaktionen auf andere und von anderen auf eigenes Handeln erfahrbar.

 

Für alle Personen in der Gruppe besteht dabei Schweigeverpflichtung gegenüber Dritten!

 

Selbsterfahrung mit Tieren nutz die Tatsache, dass Tiere Ihnen kompromisslos Rückmeldung über Ihre Ausstahlung und innere Haltung geben. Sie lassen sich nicht von Äußerlichkeiten beeinflussen. Wenn Sie glauben,dass Ihnen dieser Weg besser zusagt, dann sprechen Sie mit mir!